Emmestar

Piffa till dig under vintern

I dessa mörka tider är det inte konstigt att man känner sig lite allmänt grå och tråkig. De flesta känner, under denna mörka årstid, ett större behov av att aktivera sig och ta hand om både sitt inre och yttre. Bara genom att besöka ett av alla gym som finns i vårt avlånga land så märker man under januari och februari ett avsevärt större antal besökare än i till exempel juli eller november. Under hösten och vintern har man dessutom väldigt mycket lättare att drabbas av förkylning eller annan vinterrelaterad sjukdom och det är på grund av detta också väldigt viktigt att ta hand om sin fysiska hälsa. Mår man bra så ser man bättre ut och då blir mörkret både roligare och lättare att handskas med.

Andra tips för att öka på sitt välmående under årets tråkigaste årstid kan vara:

• Fixa till dig lite extra under den här tiden. Sminka dig vackert med röda läppar och använd vackra smycken som lyser upp och glimmar i vinternatten.
• Res! Många väljer att ta en resa, om än bara en weekend till grannlandet, för att komma bort, få nya intryck och ladda batterierna. Många norrmän kommer till Sverige för att shoppa billigare och komma bort en stund från vardagen. Är man norrmän som rest till Sverige kan man dessutom passa på att köpa guld, eller gull som det heter på norska, eftersom det är mycket billigare i Sverige än i Norge. På så sätt slår man två flugor i en smäll – Resa OCH glimmande vackra smycken.
• Inred hemmet. Vi spenderar mycket tid i våra bostäder när kylan råder utanför dörren. Passa därför på att göra även ditt hem vackert genom att byta till ljusa, fina gardiner, nya soffkuddar, färgglada blommor, väldoftande ljus etcetera.
• Träna! Ta hand om din kropp och se till att komma i form till våren och sommaren. På vintern har man ofta mer fri tid än på sommaren då det ofta är nöjen och resor inplanerade. På vintern kan man passa på att träna och ta hand om sig själv så mycket man bara orkar.

Oavsett hur du vill spendera din höst och vinter så är det viktigaste att du gör saker som du mår bra av, både fysiskt och psykiskt.