Dags att ta fram rullskidorna

Är du den som saknar vintern och allt det positiva som den för med sig? Det kanske inte faller alla på läppen men längdskidåkning kan vara något som ger både motion och en härlig friluftsupplevelse. Nu när det är barmark så kan det vara dags att ta fram rullskidorna för att hålla den form man påbörjade i vintras.

Vi har tidigare skrivit om just längdskidåkning och för dig som känner att du vill fortsätta din träning i sommar så är rullskidor ett bra komplement till vinterns aktiviteter. Något som du måste införskaffa är ju först och främst rullskidor men också hjälm då det kan gå riktigt fort i utförslöperna. Även handskar är bra att ha. När du åker så gäller det att vikten ligger långt fram och att hälen lyfter och skjuter dig framåt.

Något som du måste lära dig är att bromsa, det gäller att plogbromsa du pressar dina hälar utåt och dina knän inåt. Tänk att spetsarna på rullskidorna ska mot varandra utan att röra varandra. Prova dig fram allt eftersom du åker. Se till att träna på detta och annat som har med rullskidåkningen att göra. Charlotte kalla ger dig sina bästa tips i videon här nedanför.

Favoritaktiviteter i vinter

Vintern har kommit till Sverige men det är ingen anledning att stänga in sig. Det finns flera roliga vintersporter att utöva och här tänkte jag tipsa om mina favoriter samt var jag tycker om att utöva dem.
Längdskidor

Längdskidor

Den enklaste av alla vintersporter är längdskidåkning. Finns det bara snö så kan man spänna på sig sina skidor utanför dörren och ge sig iväg på skidäventyr. Har man dessutom en matsäck med sig och ett sittunderlag är man väl rustad för en tur.

Saknar du utrustning helt och hållet så finns färdiga längdpaket  med både skidor och övrig utrustning att köpa  till bra priser på nätet. De hjälper dig att prova ut skidor som passar och som ger dig en bra åkupplevelse. Vill du ha ett mål med längdskidåkningen är det en idé att ställa upp i Vasaloppet. Det 90 kilometer långa skidloppet kräver en hel del av deltagarna men belöningen är stor!

Man kan även åka på längden på vinterns isar. Med rätt utrustning är det härligt att forsa fram på blanka isar, helst i medvind, annars kan det bli tungt. Åker man ut på isen ska man alltid göra det i sällskap med någon eller några, för är olyckan framme och man går genom isen är det mycket svårt att ensam ta sig upp ur en vak, hur bra säkerhetsutrustning man än har. Isdubbar, kastlina och ett ombyte kläder i plastpåsar är obligatoriskt och glöm inte att stoppa in din mobiltelefon i ett vattentätt fodral. Mer tips finns hos Svenska Livräddningssällskapet

Utförsåkning

Utförsåkning, eller slalom, hör till en av de populärare aktiviteterna i Sverige. De flesta orter har egna skidbackar med snökanoner varför man inte måste åka till fjällen för att få uppleva tjusningen med att susa nedför backarna. Har man möjlighet att åka bort en vecka är ett fjällbesök dock att rekommendera. Åre är ett populärt resmål för folk från södra Sverige då det är relativt lätt att nå orten. Den som vill ha något mer unik upplevelse kan åka till Riksgränsen för chansen att uppleva heliskiing. Du släpps helt enkelt av på en fjälltopp från en helikopter och åker sedan ned.